セサミン

【こんな私は何を食べればいいですか？】高血圧、高血糖、肩こりに効く食材と効果的な食べ方が紹介されています。今の食生活を変えなくても、ある食材をとるだけで高血圧や高血糖が改善されたりと、毎日の生活に取り入れられる健康法が紹介されています。

11月24日放送のジョブチューンにて、医師がすすめる 体によい油として、オリーブオイル、ごま油、亜麻仁油が紹介されていました。それぞれの効果や効果的な摂り方、レシピを紹介しています。第一子を妊娠した時から油（オイル）にはこだわっていますが、改めて勉強になる内容です！